Пожалуйста, используйте этот список, когда будете готовиться к сеансу гипнотерапии

Устройство, которое вы используете для сеанса: ноутбук, смартфон, планшет и т.д., в дальнейшем будет называться "устройство".
1
Подготовьте безопасную обстановку
— Пожалуйста, убедитесь, что вы находитесь в безопасной обстановке и в вашем распоряжении не менее 2 часов комфортного времени без того, чтобы вам кто-то или что-то мешало.

Важно, чтобы никто не мог прийти и заговорить с вами, так как это прервет сеанс.

Помните, что в течение всего сеанса вы контролируете ситуацию и можете сами прервать сеанс в любой момент.
2
Подключите своё устройство к сети
— Убедитесь, что ваше устройство подключено к сети.
3
Проверьте интернет-соединение
— Убедитесь, что у вас хорошее Интернет-соединение
4
Выберите удобное место
— Убедитесь, что вы можете сидеть или почти лежать в удобном кресле, кровати, диване или любой удобной поверхности.

Важно, чтобы вы могли откинуться назад.

Пожалуйста, не ложитесь полностью, так как вы можете заснуть.
5
Расположите ваше устройство
— Ваше устройство должно быть надежно расположено перед вами.

Оно не должно находиться у вас в руках или на коленях.

— Расстояние между вами и вашим устройством должно быть чуть больше длины ваших рук. Вы должны иметь возможность вытянуть руки перед собой и ничего не задеть, двигая руками вверх-вниз.
6
Посетите туалет
— Пожалуйста, посетите туалет перед сеансом или убедитесь, что вы в состоянии выдержать два часа без него.
7
Подготовьте салфетки
— Имейте под рукой салфетки на случай, если они вам понадобятся.
8
Подготовьте попить
— Если вы считаете, что вам это необходимо, имейте под рукой что-нибудь попить.