Пожалуйста, используй этот список, когда будешь готовиться к сеансу гипнотерапии

Устройство, которое ты используешь для сеанса: ноутбук, смартфон, планшет и т.д., в дальнейшем будет называться "устройство".
  • 1
    Подготовь безопасную обстановку
    — Пожалуйста, убедись, что ты находишься в безопасной обстановке и в твоем распоряжении не менее 2 часов комфортного времени без того, чтобы тебе кто-то или что-то мешало.

    Важно, чтобы никто не мог прийти и заговорить с тобой, так как это прервет сеанс.

    Помни, что в течение всего сеанса ты контролируешь ситуацию и можешь прервать сеанс в любой момент, если захочешь.
  • 2
    Подключи устройство к сети
  • 3
    Проверь интернет-соединение
  • 4
    Удобное место
    — Убедись, что ты можешь сидеть или почти лежать в удобном кресле, кровати, диване или любой удобной поверхности.

    Важна возможность откинуться назад.

    Пожалуйста, не ложись полностью, так как ты можешь заснуть.
  • 5
    Расположение устройства
    — Устройство должно быть надежно расположено перед тобой.

    Оно не должно находиться у тебя в руках или на коленях.

    — Расстояние между тобой и устройством должно быть чуть больше длины твоих рук. У тебя должна быть возможность вытянуть руки перед собой и ничего не задеть, двигая руками вверх-вниз.
  • 6
    Туалет
    — Пожалуйста, посети туалет перед сеансом или убедись, что ты в состоянии выдержать два часа без него.
  • 7
    Салфетки
    — Имейте под рукой салфетки на случай, если они вам понадобятся.
  • 8
    Попить
    — Если тебе это необходимо, имей под рукой что-нибудь попить.