Коучинг-сессии можно купить по одной, но выгоднее и результативнее — от 3х сессий.
Длительность одной сессии 50 мин.
Длительность одной сессии 50 мин.
Выберите этот вариант, если вам нужно решить внезапно возникшую проблему, конфликт с другим человеком, или просто навести порядок в голове.
- 1 сессия также хорошо подходит в случае, если вы хотите поработать методом Байрон Кейти.
- Вам нужно срочно "потушить пожар" - например, вас эмоционально зашкаливает и вы не знаете, куда деться от накипевшей ярости? В этом случае одна сессия - тоже отличный вариант.
Выберите этот вариант, если хотите опробовать долгосрочную совместную работу.
За 3 сессии можно:
- выстроить план действий
- решить острую проблему
- разобрать конфликт с другим человеком (решить его для себя)
- избавиться от стрессовой (навязчивой) мысли
Выберите этот вариант, если хотите опробовать долгосрочную совместную работу, с помощью различных коучинг-инструментов для решения выше перечисленных проблем.
Для чего нужен коучинг
А так ли уж нужен коуч? Давайте разбираться. Может, в конце вы придете к неожиданным выводам.
Представьте, что сейчас стоите на высокой крутой горе. Внизу красивый лес, и там стоит ваш дом. И вам просто жизненно важно спуститься с этой горы, чтобы попасть домой. Это - ваша цель.
Вы спускаете одну ногу, потом вторую, пытаетесь повиснуть на руках. Но чувствуете, что скользите, этот вариант не подходит. Проверяете рюкзак - в нем веревка. Достаете ее, привязываете к дереву и начинаете спускаться. Успешно добираетесь до ровной площадки, но дальше видите, что длины веревки не хватает. Что делать? Вы начинаете паниковать, прикидывать разные варианты. Проходит час. В сумме вы спускаетесь уже 2 часа. Тут вы находите острый камушек, вы разрезаете веревку и связываете ее с рубашкой и брюками, спускаетесь.
⠀
По закону подлости рубашка не выдерживает веса. Вы каким-то чудом хватаетесь за выступ. Пальцы начинают разжиматься, вы почти готовы упасть, но тут замечаете кусочек лианы. Цепляетесь за нее и спускаетесь до земли. На спуск с горы вы потратили 3 часа, опоздали к ужину и приняли кучу стрессовых и не всегда верных решений. А могли и вовсе не достичь цели (не попасть домой).
⠀
Теперь представим, что на вершине с вами коуч. Нет, он не даст вам лестницу и не вызовет вертолет для спуска с горы. Он задавал бы правильные вопросы, отвечая на которые вы бы сами нашли решение и оказались внизу не за 3 часа, а за 30 минут. И в следующий раз в такой ситуации уже знали бы, что делать.
⠀
Так работает коучинг: в ходе консультаций вы достигаете своей цели гораздо быстрее, чем делали бы это самостоятельно. И это касается абсолютно всех сфер: целей кв карьере, в отношениях, в жизни, спорте и так далее. При этом приобретаете нечто большее: вы учитесь и меняетесь. Приобретаете опыт и в следующий раз с горы спуститесь уже самостоятельно за те же 30 минут.
Представьте, что сейчас стоите на высокой крутой горе. Внизу красивый лес, и там стоит ваш дом. И вам просто жизненно важно спуститься с этой горы, чтобы попасть домой. Это - ваша цель.
Вы спускаете одну ногу, потом вторую, пытаетесь повиснуть на руках. Но чувствуете, что скользите, этот вариант не подходит. Проверяете рюкзак - в нем веревка. Достаете ее, привязываете к дереву и начинаете спускаться. Успешно добираетесь до ровной площадки, но дальше видите, что длины веревки не хватает. Что делать? Вы начинаете паниковать, прикидывать разные варианты. Проходит час. В сумме вы спускаетесь уже 2 часа. Тут вы находите острый камушек, вы разрезаете веревку и связываете ее с рубашкой и брюками, спускаетесь.
⠀
По закону подлости рубашка не выдерживает веса. Вы каким-то чудом хватаетесь за выступ. Пальцы начинают разжиматься, вы почти готовы упасть, но тут замечаете кусочек лианы. Цепляетесь за нее и спускаетесь до земли. На спуск с горы вы потратили 3 часа, опоздали к ужину и приняли кучу стрессовых и не всегда верных решений. А могли и вовсе не достичь цели (не попасть домой).
⠀
Теперь представим, что на вершине с вами коуч. Нет, он не даст вам лестницу и не вызовет вертолет для спуска с горы. Он задавал бы правильные вопросы, отвечая на которые вы бы сами нашли решение и оказались внизу не за 3 часа, а за 30 минут. И в следующий раз в такой ситуации уже знали бы, что делать.
⠀
Так работает коучинг: в ходе консультаций вы достигаете своей цели гораздо быстрее, чем делали бы это самостоятельно. И это касается абсолютно всех сфер: целей кв карьере, в отношениях, в жизни, спорте и так далее. При этом приобретаете нечто большее: вы учитесь и меняетесь. Приобретаете опыт и в следующий раз с горы спуститесь уже самостоятельно за те же 30 минут.
Связаться со мной
Вы можете задать мне свой вопрос, заполнив форму ниже или написать в телеграм
Ссылку на свой аккаунт вы можете найти, нажав на кнопку "настройки" в левом меню.
